Artritis y opciones alternativas para el manejo del dolor.

Existen diferentes tipos de artritis, pero la forma más común es la osteoartritis o artritis por «desgaste».

También llamada enfermedad degenerativa de las articulaciones, es la rotura del cartílago que amortigua los extremos de los huesos donde se unen para formar las articulaciones. Esta rotura hace que los huesos se froten entre sí, provocando dolor, rigidez y pérdida de movimiento en la articulación.

En el pie, la artrosis puede afectar a cualquier articulación. Los síntomas asociados con la osteoartritis son sensibilidad o dolor, rigidez en la articulación, hinchazón en la articulación y reducción de la capacidad para moverse, caminar o soportar peso. El diagnóstico correcto, el tratamiento temprano y el manejo del dolor son factores clave para prevenir la deformidad y la discapacidad de las articulaciones.

Existen varios métodos de tratamiento para la osteoartritis del pie y el tobillo.

Droga
Los medicamentos más simples para controlar la artritis incluyen analgésicos y AINE (antiinflamatorios no esteroides) para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Los analgésicos suelen venderse sin receta, como Tylenol o acetaminofén. El paracetamol es más eficaz para el dolor leve a moderado. Los AINE tienen propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antipiréticas.

Algunos AINE comunes incluyen aspirina, ibuprofeno (por ejemplo, Motrin y Advil), naproxeno y medicamentos recetados como Celebrex. Los expertos están divididos sobre el papel del paracetamol en comparación con los AINE. Ambos se prescriben habitualmente para la osteoartritis y ambos son igualmente eficaces para aliviar el dolor. Los factores a considerar al elegir analgésicos o AINE incluyen el costo, el riesgo y las preferencias personales.

Viscosuplementación
Una serie de inyecciones de hialuronato pueden crear un cojín en la articulación artrítica. La viscosuplementación se ha utilizado habitualmente para la osteoartritis de rodilla, pero puede utilizarse con la misma facilidad en las articulaciones del pie y el tobillo. Puede proporcionar hasta un año de alivio significativo del dolor sin los efectos secundarios del uso prolongado de AINE orales.

Plasma rico en plaquetas (PRP)
Las inyecciones de PRP también han sido eficaces para curar el cartílago dañado en las articulaciones afectadas. El PRP es una concentración de plaquetas y factores de crecimiento derivados de su propia sangre y que se inyectan nuevamente en el área lesionada.

Otras opciones de tratamiento conservador incluyen medicamentos esteroides, fisioterapia, aparatos ortopédicos personalizados y cirugía. Consulte a su podólogo para determinar
la mejor vía terapéutica para la artrosis de pie y tobillo.

Artritis y opciones alternativas para el manejo del dolor.

1. Terapias Físicas:
   • Ejercicio Suave: Actividades de bajo impacto como caminar, nadar o practicar yoga pueden mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos que rodean las articulaciones.
   • Fisioterapia: Un fisioterapeuta puede diseñar un programa personalizado de ejercicios y técnicas para mejorar la función articular.
2. Dieta Anti-inflamatoria:
   • Alimentos Ricos en Antioxidantes: Incorporar frutas y verduras de colores vivos, nueces, granos enteros y legumbres puede ayudar a reducir la inflamación.
   • Especias: Ciertos condimentos, como la cúrcuma y el jengibre, tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas.
3. Técnicas de Relajación y Manejo del Estrés:
   • Meditación y Mindfulness: Estas prácticas pueden ayudar a reducir el estrés, que a menudo exacerba el dolor.
   • Técnicas de Respiración: Respirar profundamente puede ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir la percepción del dolor.
4. Calor y Frío:
   • Terapia de Calor: Aplicar calor en las articulaciones puede ayudar a relajar los músculos y aumentar el flujo sanguíneo.
   • Terapia de Frío: El hielo puede reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones adoloridas.
5. Uso de Dispositivos de Asistencia:
   • Muletas o Bastones: Pueden ayudar a reducir la presión sobre las articulaciones afectadas al caminar.
   • Férulas o Soportes: Usar férulas en las manos o rodillas puede proporcionar soporte y aliviar el dolor.

Consideraciones Finales

Si bien estas opciones pueden ser útiles, es importante consultar a un médico o especialista antes de iniciar cualquier nuevo tratamiento o terapia. Cada persona es diferente, y lo que funciona para una persona puede no ser efectivo para otra. Un enfoque multidisciplinario que combine tratamientos médicos tradicionales y alternativas puede ser el más efectivo para manejar el dolor de la artritis.

Recuerda que el autocuidado y la atención a tu bienestar general son claves para vivir de manera saludable con artritis.