Cómo conseguir una piel estupenda: consejos para adolescentes

Hasta el 80% del daño solar a la piel ocurre antes de los 18 años. Incluso hábitos como acostarse con maquillaje o rascarse un grano pueden dañar la piel.

La piel sana y el envejecimiento comienzan en los años formativos de la adolescencia, cuando se establecen hábitos saludables que impactan su salud y apariencia en los años venideros.

¿Sabías que tu piel es el órgano más grande de todo tu cuerpo? En la mayoría de los adolescentes, se produce más sebo a través de los poros de la cara. Si a esto le sumamos maquillaje, sudor, contaminación y no lavarnos, esto provoca poros obstruidos, imperfecciones y un adolescente infeliz.

Ayude a su hijo adolescente a emprender el camino hacia una piel excelente compartiendo la siguiente guía.

1. Lávate la cara

Utilice un buen limpiador todas las mañanas y noches.

2. Hidratar

Todo el mundo necesita cuidar y proteger su piel. ¿Tu piel está seca? ¿Se vuelve grasoso durante el día en la nariz y la frente? Recuerda que la piel de cada persona es diferente y es posible que no puedas usar la misma crema hidratante que tu mejor amiga. Lo que a ella le funciona bien puede causarle problemas a usted.

3. Protégete del sol

El daño solar ocurre cada vez más tarde en la vida. Lo que hagas hoy influirá mucho en el aspecto de tu piel en el futuro. Mire atentamente a una persona de entre 40 y 50 años. ¿Tiene pequeñas manchas marrones por líneas finas y arrugas? Son causadas por una exposición excesiva a los rayos ultraviolentos (UVA y UVB) del sol (o de las camas solares).

Si planeas estar al aire libre, ya sea caminando a casa desde la escuela o practicando deportes, recuerda usar protector solar con SPF 30. Si eres activo y sudas mucho, elige un protector solar resistente al agua que dure más tiempo. Además, recuerda que el hecho de que no haga sol no significa que no debas usar protector solar. Sin embargo, los rayos UVA pueden atravesar las nubes y dañar la piel.

4. Exfoliar

Las células muertas de la piel pueden obstruir los poros y dejar puntos negros y puntos blancos. Por eso es importante eliminarlas 2 o 3 veces por semana con un producto eficaz y que no irrite la piel. Si tu piel ya está un poco irritada por las erupciones, frotarte demasiado puede empeorar el problema.

5. No elijas

Si le sale un grano, déjelo así o use un removedor de imperfecciones con ácido salicílico o aceite de árbol de té. Podrías causar más daño si lo tocas y las cicatrices que quedan podrían durar toda la vida.

6. Visita a un dermatólogo

Si su piel no responde a los remedios caseros y tratamientos de venta libre después de un mes, es una buena idea consultar a un dermatólogo. El dermatólogo considera varios factores, entre ellos la edad, el tipo de piel y el estilo de vida, antes de prescribir un tratamiento eficaz y personalizado.

La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y requiere cuidados desde una edad temprana para mantener su salud y apariencia. Aquí te presentamos algunos puntos clave sobre cómo los hábitos durante la infancia y la adolescencia pueden impactar la salud de la piel a lo largo de la vida:

1. Daño Solar Precoz

• Estadísticas: Hasta el 80% del daño solar en la piel se acumula antes de los 18 años. Esto incluye quemaduras solares, manchas y un mayor riesgo de cáncer de piel en la edad adulta.
• Prevención: Usar protector solar de amplio espectro, ropa protectora y limitar la exposición al sol, especialmente durante las horas pico, es crucial.

2. Hábitos de Cuidado de la Piel

• Desmaquillarse: Acostarse con maquillaje obstruye los poros, lo que puede provocar acné, irritación y envejecimiento prematuro de la piel.
• Manejo del Acné: Rascarse o manipular granos puede causar cicatrices, infecciones y una mayor inflamación, lo que empeora el problema.

3. Hidratación y Alimentación

• Importancia de la Hidratación: Mantenerse hidratado ayuda a la piel a mantener su elasticidad y apariencia saludable.
• Nutrición: Una dieta equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y minerales es esencial para la salud de la piel. Alimentos como frutas, verduras, nueces y pescado son beneficiosos.

4. Educación y Conciencia

• Conciencia Temprana: Educar a los jóvenes sobre la importancia del cuidado de la piel puede fomentar hábitos saludables que perduren a lo largo de la vida.
• Visitas Regulares al Dermatólogo: Hacer chequeos regulares con un dermatólogo puede ayudar a detectar problemas de piel de manera temprana.

Conclusión

Cuidar la piel desde una edad temprana es fundamental para prevenir daños a largo plazo. La protección solar, una buena higiene y hábitos alimenticios saludables son pilares esenciales en la rutina de cuidado de la piel. Fomentar estos hábitos en los jóvenes no solo protege su piel, sino que también les enseña la importancia del autocuidado para su bienestar general.