El verano está hecho para nadar: entrena info

1. Aprender las habilidades necesarias
   Los niños DEBEN aprender a nadar. Los adultos DEBEN aprender a nadar. Todos sabemos lo riesgosa que es el agua, especialmente porque en el noroeste del Pacífico estamos rodeados de agua en todo momento. La verdad es que lo peor tarda unos segundos en ocurrir y conocer los riesgos no es suficiente. Según la USA Swimming Foundation, las lecciones formales de natación ayudan a reducir en un 88% las posibilidades de que un niño se ahogue. El ahogamiento es la tercera causa principal de muerte por lesiones no intencionales y representa el 7 por ciento de todas las muertes por lesiones.

El verano está hecho para nadar: entrena info

• Los bebés pueden empezar a nadar a las 6 semanas. Se recomienda que su hijo entre al agua a la edad de 6 meses.
• Es fundamental que los niños de 3 años en adelante tomen lecciones formales. Esta etapa de su desarrollo del aprendizaje es perfecta para practicar la natación y fomentar el confort desde una edad temprana.
• Los niños más pequeños empiezan constantemente Cuanto más estén en el agua y se familiaricen con ella, es menos probable que desarrollen miedos.
• Las clases de natación en grupo no sólo son esenciales para enseñar seguridad a los niños, sino también para desarrollar habilidades sociales, habilidades para escuchar, habilidades en equipo y mucha diversión.

2. Vínculo familiar
   Pasar tiempo en la piscina con su familia crea recuerdos duraderos. A través del juego, los niños dan sentido a sus experiencias y expresan sus ideas y emociones. Jugar en la piscina ayuda a los niños a desarrollar habilidades que imitan las habilidades escolares y ayudan a fomentar el éxito a largo plazo: autocontrol, memoria de trabajo, flexibilidad cognitiva, perseverancia y cumplimiento de reglas.
3. Construcción comunitaria
   No hay duda de que estar cerca de otras personas que vienen a la piscina eventualmente creará relaciones. Ya sean otros miembros, personal o un instructor de natación. Estar conectado ayuda a que PRO se sienta como su segundo hogar.
4. Aptitud física
   Para adultos y adolescentes, la piscina es el lugar ideal para hacer ejercicio reduciendo el impacto. Especialmente con nuestros nuevos cursos Glidefit Cardiowave: HIIT y Yoga en tabla de paddle flotante.

¡No esperes más para empezar a nadar este verano! Los beneficios se extienden desde recién nacidos hasta adultos y no sólo son agradables, sino que también pueden salvar vidas. Para obtener más información, pasa por Aquatics at PRO Club para conocer más sobre nuestras lecciones privadas, equipo de natación y más.

El verano está hecho para nadar

¡Totalmente cierto! El verano es la temporada perfecta para disfrutar de actividades acuáticas y nadar. Además de ser refrescante, nadar tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Aquí te dejo algunas razones por las que el verano está hecho para nadar:

1. Refresca el cuerpo: Las altas temperaturas del verano hacen que nadar sea una forma ideal de mantenerte fresco y cómodo durante todo el día.
2. Ejercicio completo: Nadar trabaja casi todos los músculos del cuerpo, mejora la resistencia cardiovascular y tonifica el cuerpo sin poner mucha presión en las articulaciones.
3. Reduce el estrés: El agua tiene un efecto calmante, y nadar en ella puede ser muy relajante. Ayuda a liberar tensiones y a reducir los niveles de ansiedad.
4. Fomenta el bienestar mental: Estar en el agua puede mejorar tu estado de ánimo al liberar endorfinas, lo que hace que te sientas bien y te mantengas positivo.
5. Conexión con la naturaleza: Si nadas en un lago, mar o piscina al aire libre, estarás disfrutando de la naturaleza, lo que también tiene beneficios para la salud mental.
6. Diversión social: Nadar es una actividad social divertida. Puedes compartir momentos agradables con amigos o familiares en el agua, creando recuerdos inolvidables.

Así que, ¡aprovecha el verano para sumergirte en el agua, disfrutar de sus beneficios y divertirte al máximo!