¡La combinación perfecta de entrenamiento cardiovascular y de fuerza que quema toneladas de calorías!

¿Buscas una nueva clase de fitness divertida que ponga a prueba tu resistencia cardiovascular y tu fuerza de todo el cuerpo? FIT ROW es la nueva clase de membresía del PRO Club que aumentará tu fuerza, acondicionamiento y resistencia cardiovascular. Pasa de intervalos intensos en la máquina de remo a ejercicios de fuerza. No se requiere experiencia previa en remo.

¿Interesado? La entrenadora de PRO Club FIT ROW, Janelle, comparte los tres beneficios de agregar FIT ROW a su rutina:

1. LA MÁQUINA DE REMO Trabaja VARIOS GRUPOS MUSCULARES PRINCIPALES AL MISMO TIEMPO

Una máquina de remo o ergómetro le permite aprovechar los beneficios de un entrenamiento de remo en interiores. Los beneficios cardiovasculares de la máquina de remo por sí solos son enormes, pero el componente de fuerza agregado marca la diferencia. La máquina de remo desarrolla tu resistencia y fuerza muscular y cardiovascular, haciéndote más fuerte y más eficiente con el tiempo. La máquina de remo trabaja varios grupos de músculos principales, como hombros, brazos, core y piernas, al mismo tiempo. De hecho, es bueno para personas de todos los niveles de condición física debido a su naturaleza de bajo impacto y alta intensidad.

2. ¡REMAR ES UNA FORMA EFICAZ DE HACER CARDIO, DIVERTIRTE Y QUEMAR MUCHAS CALORÍAS!

Remar quema muchas calorías sin ejercer tanta presión sobre las articulaciones como otras formas de cardio como correr o hacer ejercicio pliométrico. El Concept2 es una máquina de remo líder en la industria. Debido a su sensación y diseño auténticos, es un estándar en la mayoría de los cobertizos para botes para entrenamiento en tierra. La principal de estas características es el monitor de rendimiento, que rastrea las calorías quemadas, el ritmo, la velocidad, la distancia y los vatios y ofrece cinco opciones de visualización diferentes, incluidos juegos para hacer que el entrenamiento sea más divertido.

3. REMAR TAMBIÉN PUEDE SER MEDITATIVO

Gracias a la conexión mente-cuerpo que se establece con una brazada correcta. Esto proviene del movimiento suave y fluido que puedes crear en la máquina de remo y de los movimientos repetitivos que permiten que tu mente entre en modo de piloto automático. Remar también libera endorfinas, que son esas hormonas del bienestar que reducen el estrés.

CONSEJO PROFESIONAL:

La técnica correcta es esencial en el remo y necesaria para una brazada segura y eficaz. Una mala postura, como hombros redondeados o una mala forma, pueden provocar lesiones o distensiones. Los entrenadores de PRO Club han recibido una capacitación exhaustiva para inspirarte y educarte sobre los cuatro elementos clave del golpe, que incluyen agarre, empuje, finalización y recuperación, y se asegurarán de que aproveches al máximo tu tiempo en la máquina de remo.

INFORMACIÓN DE MEMBRESÍA DE FIT ROW:

Se realizarán clases Lunes Y Miércoles de 7.30 – 8.25 en el Fit Lab en nuestra ubicación de Bellevue. Janelle entrenará esta clase que se llevará a cabo desde Del 21 de septiembre al 28 de octubre.

Para inscribirte, compra el paquete de inscripción FIT ROW a través de StudioBookings y aplica 1 crédito a la primera clase en la que te inscribas.

Cómo registrarse:

1. Visita Reservas de estudios.
2. Crea una nueva cuenta si aún no tienes una.
3. Ingrese a su cuenta.
4. Visita TIENDA en Studio Bookings.
5. Compra el paquete de membresía FIT ROW
6. Regrese al Calendario de clases para seleccionar la clase en la que desea inscribirse.
7. Haga clic en la clase.
8. Para seleccionar la primera lección de la semana del 21 de septiembre de las fechas de clases y ya estás registrado.

LA LÍNEA DE FONDO

Remar no es sólo para estar al aire libre y no es necesario ser un remero competitivo para aprovechar los beneficios del remo. Regístrate en nuestra nueva clase de membresía FIT ROW y aumenta tu fuerza y ​​resistencia cardiovascular en un ambiente divertido y seguro

La combinación perfecta de entrenamiento cardiovascular y de fuerza que quema toneladas de calorías

La combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza es una de las maneras más efectivas para quemar calorías, mejorar la salud cardiovascular y desarrollar músculo. Mientras que el cardio acelera la quema de calorías y mejora la resistencia, el entrenamiento de fuerza fortalece los músculos, acelera el metabolismo y promueve la tonificación corporal. Al combinar ambos tipos de ejercicios, se optimizan los resultados, ya que no solo se reduce la grasa corporal, sino que también se aumenta la masa muscular, lo que facilita la quema continua de calorías incluso en reposo.

Conclusión: Integrar tanto ejercicios cardiovasculares como de fuerza en tu rutina es una estrategia poderosa para quemar calorías de manera eficiente y lograr un cuerpo más fuerte y tonificado. Esta combinación no solo mejora la salud general, sino que también te ayuda a alcanzar tus objetivos de fitness de forma más efectiva y sostenible.