Mi Top 10: La historia de Lisa | Rutinas para hacer ejercicio


Mi ejercicio consistía en jugar un poco de tenis. Eso es todo. Aunque había cambiado mi dieta eliminando algunos alimentos procesados, lácteos y gluten, realmente no sabía comer bien ni controlar el tamaño de las porciones. Estaba lista no sólo para perder el exceso de peso, comenzar a hacer ejercicio nuevamente y mejorar mi dieta, sino que también quería renovar mi apariencia. My Best 10 parecía la elección perfecta.

¡Me encantó el programa! Aprecié el enfoque integral. Todos los componentes del programa combinados me ayudaron a lograr mis objetivos. El asesoramiento personal que recibí me ayudó a poner todo en una perspectiva realista que tuviera sentido para mi vida. Aprendí no sólo a hacer malabarismos con los compromisos de mi familia, sino también a planificar mis propias necesidades. Mi entrenador personal PRO me hizo volver incluso después de que terminó el programa. Fue paciente cuando lo necesité, me animó durante los momentos difíciles y estuvo listo para llevarme al siguiente nivel cuando estuviera listo. Me encantó y sigo entrenando con él tres veces por semana.

Ya no me siento una víctima. Tengo las herramientas, la confianza y la determinación para seguir trabajando en mí mismo. Hice algunas mejoras significativas y descubrimientos personales en esas primeras semanas que me ayudaron a llegar a donde estoy hoy. Estoy más liviana, más delgada y con muchas ganas de seguir mejorando y marcando nuevas metas. Agregué yoga a mi rutina semanal y mi juego de tenis mejoró dramáticamente. Tengo más energía y el dolor que tenía antes ha desaparecido.

Si hay algo a lo que recurro todos los días es a recordarme que me debo «Mi Top 10». Esas tres pequeñas palabras me ayudan a superar muchas cosas. Cuando no tengo ganas de hacer ejercicio, me digo a mí mismo: «Puedes hacer cualquier cosa durante 10 minutos. Haz lo mejor que puedas». Lo curioso es que una vez que empiezo, suele durar más de 10 minutos, aunque me he dado permiso para parar después de 10 minutos.

O si me dejo tentar por una mala elección de comida, espero al menos 10 minutos. Por lo general, el deseo desaparece. Ya sean 10 minutos de ejercicio, 10 minutos para contemplar una elección de alimentos, 10 semanas para trabajar en una meta o 10 semanas para mejorar, siempre trato de recordarme a mí mismo que me debo a mí mismo y a mi familia aspirar

Mi Top 10: La historia de Lisa

Durante un tiempo, mi ejercicio consistía en jugar un poco de tenis, y aunque había hecho algunos cambios en mi dieta al eliminar alimentos procesados, lácteos y gluten, no sabía realmente cómo comer bien ni controlar las porciones. Sabía que necesitaba algo más para lograr una transformación completa: perder peso, retomar el ejercicio y mejorar mi dieta, además de renovar mi apariencia.

My Best 10 resultó ser la elección perfecta para alcanzar estos objetivos. Lo que me encantó del programa fue su enfoque integral. Cada componente del programa, desde el asesoramiento personal hasta el entrenamiento, se combinó para ayudarme a lograr mis metas.

El asesoramiento personal fue clave. Me ayudó a poner todo en una perspectiva realista que encajaba con mi vida, permitiéndome equilibrar mis compromisos familiares con mis necesidades personales. Aprendí a planificar de manera efectiva y a gestionar mis hábitos de manera sostenible.

Mi entrenador personal PRO fue increíble. Fue paciente y me animó durante los momentos difíciles. Su apoyo continuo me motivó a seguir adelante, y después de que terminó el programa, su compromiso conmigo no se detuvo. Ahora entreno con él tres veces por semana, y su presencia constante sigue siendo fundamental para mi progreso.

Estoy muy satisfecha con los resultados y con la forma en que My Best 10 me ha ayudado a transformar mi vida. La combinación de ejercicio, dieta y apoyo personal ha sido clave para mi éxito continuo.

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